1. Was ist 5-HTP?
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist eine Verbindung in den Körper aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt. Es ist eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin und des Hormons Melatonin.
5-HTP ergänzt populär geworden, weil man glaubt, dass den Körper mit 5-HTP in Form von Tabletten kann die körpereigene Serotonin-Spiegel erhöhen, ähnlich wie mit Antidepressiva, die Gedanken, die Menge an Serotonin im Gehirn verfügbaren erhöhen.
Sources von 5-HTP
5-HTP wird aus den Samen eines afrikanischen Pflanze, Griffonia simplicifolia hergestellt. Es ist in Reformhäusern erhältlich, online und in einigen Drogerien gefunden.
2. Warum machen die Leute nehmen 5-HTP?
Depression
Angst
Insomnia
Fibromyalgie
Migräne
Weight Loss
5-HTP wird am häufigsten gegen Depressionen eingesetzt. Denn es wird angenommen, wie Serotonin Antidepressiva wirken, hat 5-HTP auch zu anderen Bedingungen, für die diese Antidepressiva verschrieben werden, wie Angst, Schlaflosigkeit, Fibromyalgie und Migräne eingesetzt.
3. Was ist der Beweis für die 5-HTP?
5HTP und Depression:
Mehrere kleine Studien haben herausgefunden, dass 5-HTP so effektiv wie Antidepressiva. Zum Beispiel, in einem 6 Wochen klinischen Studie wurden 63 Personen, denen entweder 5-HTP (100 mg dreimal täglich) oder ein Antidepressivum (Fluvoxamin, 50 mg dreimal täglich). Die 5-HTP hat sich als ebenso wirksam wie das Antidepressivum, mit weniger Nebenwirkungen.
Jedoch fand eine 2002 systematische Überprüfung der veröffentlichten Studien zwischen 1966 bis 2000, dass nur einer von 108 Studien die Qualitätsstandards erfüllt werden.
Die kleine Studie, entsprechen den Qualitätskriterien haben festgestellt, dass 5-HTP besser als Placebo arbeitete Tiefstand vermindern.
5HTP und Migräne:
Einige Untersuchungen zeigen, dass 5-HTP kann Migräne verhindern und die Häufigkeit und Schwere von Migräne, aber große randomisierte kontrollierte Studien erforderlich sind.
In einer Studie wurden 124 Personen 5-HTP (600 mg / Tag) oder das Medikament Methysergid gegeben. Nach 6 Monaten wurde 5-HTP gefunden, so effektiv wie Methysergid bei der Verringerung der Schwere und Dauer der Migräne.
Eine weitere Studie befasste sich mit 5-HTP oder das Medikament für 4 Monate Propranolol. Beide Behandlungen führten zu einer statistisch signifikanten Reduktion der Häufigkeit von Migräne. Allerdings erging es der Propranolol-Gruppe besser, mit einer Verkürzung der Dauer von Episoden und die Zahl der Schmerzmittel für die Behandlung von Episoden.
5HTP und Fibromyalgie:
Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, durch Ermüdung, weit verbreitete Schmerzen in den Muskeln, Bänder und Sehnen, und mehrere empfindliche Punkte aus.
A double-blind, Placebo-kontrollierte Studie untersuchte 5-HTP oder ein Placebo in 50 Menschen mit Fibromyalgie. Nach vier Wochen gab es Besserung der Schmerzen, Steifheit, Angst, Müdigkeit und Schlaf. Die Nebenwirkungen waren mild und vorübergehend.
5HTP und Schlaflosigkeit:
Serotonin in Melatonin umgewandelt wird, müssen ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklen regulieren. Da 5-HTP wird gedacht, um den Serotoninspiegel zu erhöhen, kann es zu vergrößern Melatonin und die Normalisierung des Schlaf-Muster.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP), auch als Oxitriptan (INN) genannt, ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und chemische Vorstufe sowie Stoffwechsel-Zwischenprodukt in der Biosynthese der Neurotransmitter Serotonin und Melatonin aus Tryptophan.
5-Hydroxytryptophan ist decarboxyliert Serotonin (5-Hydroxytryptamin oder 5-HT) durch das Enzym aromatische-L-Aminosäure-Decarboxylase mit Hilfe von Vitamin B6. Diese Reaktion tritt sowohl in Nervengewebe und in der Leber. 5-HTP die Blut-Hirn-Schranke, während 5-HT nicht. Excess 5-HTP, besonders wenn sie mit Vitamin B6 verabreicht wird, wird angenommen, verstoffwechselt werden und ausgeschieden.
Die psychoaktive Wirkung von 5-HTP ist von seiner Wirkung auf die Produktion von Serotonin in Gewebe des zentralen Nervensystems ableiten. Insbesondere erhöht sich 5-HTP die Produktion von Serotonin. So ist es verwendet wurde, um Erkrankungen wie Depressionen zu behandeln, für die der Mangel an Serotonin wird angenommen, dass ein entscheidender Faktor sein.
Obwohl 5-HTP in Essen nur in unbedeutenden Mengen gefunden wird, wird es eine chemische zwischengelagert in den Stoffwechsel von Tryptophan beteiligt sind, eine Aminosäure in der Türkei gefunden, Milch, Kartoffeln, Kürbis und verschiedene Grüntöne. Siehe auch den Abschnitt Nahrungsquellen für den Artikel über L-Tryptophan.
5-HTP wurde untersucht und gezeigt, dass der Nutzen in der folgenden Bedingungen erfüllt sein: primäre Fibromyalgie-Syndrom, Friedreich-Ataxie, Depression, Angst, Essattacken mit Adipositas und Schlaflosigkeit. Es gibt keinen statistisch signifikanten Unterschied zwischen 5-HTP und Placebo in der Behandlung von chronischen Kopfschmerzen (Primär-oder anderweitig).
4. Wie 5htp funktioniert es?
5-HTP wirkt im Gehirn und das zentrale Nervensystem durch eine Erhöhung der Produktion der chemischen Serotonin. Serotonin beeinflussen kann Schlaf, Appetit, Temperatur, Sexualverhalten und Schmerzempfindung. Da 5-HTP erhöht die Synthese von Serotonin, ist es für einige Krankheiten, bei denen Serotonin vermutlich eine wichtige Rolle, einschließlich Depression, Schlaflosigkeit, Übergewicht und viele andere Bedingungen spielen wird.
Depression ist eine häufige Krankheit, die emotional sehr unterschiedlich in ihrer Intensität. Viele der natürlichen Behandlungen in diesem Abschnitt beschrieben wurden bei Menschen mit schweren Depressionen von leicht bis mittlerer Intensität ausgewertet. Diese scheinbar widersprüchlichen Sprache deutet auf eine Ebene der klinischen Depression, die deutlich stärker als einfach das Gefühl ist "blau", aber nicht so deaktivieren, wie Major Depression schwerer Intensität, die in der Regel einen Krankenhausaufenthalt.
Andere Namen von 5htp:
5HTP, 5 HTP, 5-Hydroxy-Tryptophan, 5-Hydroxy-Tryptophan, 5-Hydroxytryptophan, 5-Hydroxytryptophan, 5-Hydroxy L-Tryptophan, 5-Hydroxy L-Tryptophan, 5-Hydroxy Tryptophan, 5-Hydroxy Tryptophan, 5-L -Hydroxytryptophan, L-5 HTP, L-5 Hydroxytryptophan, L-5 Hydroxytryptophan, Oxitriptan.
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