5-HTP

1. 5-HTP som en föregångare till signalsubstansen serotonin

5-hydroxytryptophan (5-HTP), mer L-5-hydroxytryptophan [Synonym: (S)-5-hydroxytryptophan], är en icke-proteinogenic a-aminosyra med en lipofil aromatisk SeitenkeL-5-hydroxytryptophan är som L- tryptofan och serotonin i olika sorter av bananer före, tte även i frön av den afrikanska Black Bean (Griffonia simplicifolia). Det är en mellanprodukt i syntesen av serotonin från L-tryptofan i OrganismeDie effekt av L-5-hydroxytryptophan (samt av L-tryptofan) beskrivs ofta som en stämning, lugn och viktminskning. Stämningen-effekten av 5-HTP kommer förmodligen att baseras på det faktum att det omvandlas till serotonin i kroppen. Det antas att lyste upp av ökade nivåer av serotonin, kan stämningen och depression kan lindras könnenn

5-hydroxytryptophan har ingen egen biologisk funktion i den mänskliga kroppen, men är i den mänskliga kroppen (för serotonin syntes och därmed också användas för melatonin syntes). Det har, i motsats till dess kemiska föregångare L-tryptofan, inga betydande andra metaboliska vägar, kommer att genomföras fullt ut för serotonin. Dessutom en reaktion mellan L-5-HTP serotonergt går mycket snabbare än av L-tryptofan till 5-HTP. För båda dessa skäl är effekten av L-5-HTP på serotonin budgeten snabbare och starkare än L-tryptofan.

De flesta av de absorberas via kosten L-5-HTP metaboliseras i levern och släpptes som serotonin i blodet, där några av trombocyter, är delvis upp av tarmens celler, vissa snabbt bryts ned av den MAO-systemet i lungorna är. En annan del passerar genom blod-hjärnbarriären in i hjärnan, där det används av serotonerga neuron för serotonin syntes.

Speciellt här är fortfarande speciell typ av celler som finns i tarmen enterochromaffin celler för samtalet, vilket leder till en mellanform mellan nervceller och intestinala celler representerar en enkel och serotonin används även för signalöverföring. Eftersom dessa celler även om det enzym

2. Vad är 5-Hydroxytryptophan 5-HTP eller 5-HTP

5-hydroxytryptophan (5-HTP) är en metabolit av aminosyran L-tryptofan (LT), som visas som en mellanprodukt vid omvandling av L-tryptofan till serotonin. Vid tillämpningen av 5-HTP, omvandling av L-tryptofan till 5-HTP av enzymet Tryptophanhydrolase - och är överbryggas så att geschwindigkeitslimitierende steg i serotonin syntes -. Den mänskliga kroppen användningsområden är 5-HTP för produktion av melatonin.

De Tryptophanhydrolase kan hämmas av ett flertal faktorer, bland annat stress, insulinresistens, brist på vitamin B6 och otillräckligt intag av magnesium. Samtidigt av samma faktorer, kan omvandlingen av L-tryptofan i kynurenine under katalys av Tryptophanoxygenase öka och därmed minska den tid som avsatts för serotonin produktionen av L-tryptofan-set.

3. 5-HTP fungerar som en antioxidant

5-HTP fungerar som en antioxidant, medan L-tryptofan oxidativ skada kan till och med intensifieras. I kommersiell produktion av 5-HTP är som utvinns ur frön från den afrikanska plantan Griffonia simplicifolia.

5-HTP eller 5-hydroxytryptophan är en mer aromatisk aminosyra som förekommer hos människor, djur och växter och har framställts av den essentiella aminosyran L-tryptofan (LT). Av 5-HTP, kroppens former i hjärnan, signalsubstansen (neurohormone), serotonin (5-HT = 5-hydroxytryptamin), som i regleringen av smärtupplevelse, humör, sömn-vakna cykel är inblandad, födointag och kroppstemperatur.

Således serotonin i hjärnan utbildade tillräckligt och därför anses smärtupplevelse och humör kan påverkas positivt av aminosyran tryptofan behövs. Kroppen kan inte göra sig själv, är det viktigt och måste tas med proteinrika livsmedel (t.ex. mjölk - och fullkorn, baljväxter, nötter, oljeväxter, kött och fisk, kalkon och mjölk innehåller tryptofan, en hel del).

4. 5-HTP och effekter

Överdrivet intag av protein (ca 10-15% mer än effekten av 5-HTP är främst beror på ökningen av serotoninnivåerna i det centrala nervsystemet. Det visades att efter oral administrering av 5-HTP, och halterna av andra neurotransmittorer och centralt öka aktiva substanser såsom melatonin, dopamin, noradrenalin och beta-endorfin. totala energi) under lång tid är ohälsosamt. Rekommenderad samtidigt leverans av "friska" kolhydrater från fullkorn, baljväxter, frukt och grönsaker, torkad frukt, grönsaker och mejeriprodukter. (Om 55% av den totala energin) Vegetarianer bör komplettera ditt protein intag av mejeriprodukter strikt att utbilda, inte på grund av den essentiella aminosyran brister.

Eftersom tryptofan och serotonin inte penetrera blod-hjärnbarriären utan transport protein är det meningslöst och ganska farligt att ta en eller det andra i form av mat för sig själva. 5-HTP, emellertid, som bildas i tarmen från tryptofan passerar blod-hjärnbarriären lätt och används därför som ett komplement och för behandling av olika sjukdomar.

De flesta av de kommersiellt tillgängliga 5-HTP tillskott är av vegetabiliskt ursprung och erhålls vanligen från frön från den afrikanska plantan Griffonia simplicifolia.

Inom medicin, 5 HTP i över 30 år att öka serotonin produktionen används.

Effekten av 5-HTP grundar sig huvudsakligen på ökade nivåer av serotonin och andra signalsubstanser (neuro-hormoner), som melatonin och dopamin i hjärnan.

Hjärnan är ett oerhört komplicerat nätverk av cirka 10 000 000 000 000 nervceller delas in i olika delar av hjärnan som storhjärnan, lillhjärnan, mitthjärnan, Diencephalon

Storhjärnan innehåller t.ex. den Gedächnis samordnar lillhjärnan motorisk funktion och de grundläggande hjärnstammen reflexer. Den nedre delen av mellanhjärnan som kallas hypothalamus. Denna del av hjärnan är kontrollen av det autonoma nervsystemet och hormonella system. Det är också en del av det limbiska systemet, som ansvarar för känslor. Hypothalamus spelar också en viktig roll för upprätthållandet av den inre miljön.

Nervceller är specialiserade celler i kroppen för överföring av information. Alla nervceller är anslutna vebunden. Nervceller eller neuron som Infomationen vägledas av ett sinnesorgan till hjärnan och därifrån i en muskel. En kontaktpunkt mellan två nervceller eller och nervcell en muskel som kallas synaps. En nervcell kan vara upp till 10 000 andra celler i kontakt.

Att överföra information från en nervcell till en annan att vara budbärare, distribueras neurotransmittorer. De flesta celler använder acetylkolin som en sändare ämne, men det är just nu i hypotalamus och liknande serotonin och dopamin.

Cellen organ nervceller med serotonin som signalsubstans finns i Raphe kärnor som en del av hjärnstammen och Diencephalon. De är också med det limbiska systemet (amygdala och hippocampus) och ansluten till cerebrum och cerebellum. Andra nervtrådar med serotonin som en budbärare som kör ner i ryggmärgen och kontroll muskelaktivitet.

Serotonin är också engagerad i en rad olika kroppsfunktioner och tjänster som påverkar hjärnan, minne, inlärning, hormon, funktion av inre organ och muskler fungerar. Detta är inte bara hos människor utan också hos dessa djur.

Vi vet nu 14 typer av 5-HT-receptorer. De olika institutioner som har lett till serotonin neuroner olika receptorer. Den 5-HT1B receptorn är till exempel närvarande i muskelcellerna av endotel blodkärlen. Dessa spelar i migrän och kampen mot narkotika genom en roll.

Om denna synaps kan nu påverkas av att stimulera Interneuron varaktig serotonin överföring av information om sensoriska neuron i huden och skapar en lärande process. Serotonin neuron har 2 membranreceptorer att stoppa serotonin ikraftträdande:

Inte tränga som 5 HTP tryptofan och serotonin, blod-hjärnbarriären utan transport protein är det meningslöst och ganska farligt att ta en eller det andra i form av mat för sig själva. 5 HTP, emellertid, som bildas i tarmen från tryptofan passerar blod-hjärnbarriären lätt och används därför som ett komplement och för behandling av olika sjukdomar.

Tryptophanhydrolase, det enzym som bildar i nervcellen från tryptofan 5-HTP, kan hämmas av ett flertal faktorer, bland annat stress, insulinresistens, brist på vitamin B6 och otillräckligt intag av magnesium. Samtidigt av samma faktorer, kan omvandlingen av L-tryptofan i kynurenine under katalys av Tryptophanoxygenase öka och därmed minska den tid som avsatts för serotonin produktionen av L-tryptofan-in.

Detta enzymatisk process är geschwindgkeitsbestimmende steg av serotonin syntes. Administrering av 5-HTP kringgå denna process. Absorptionen i blodet sker med peroral administrering av 70% och inte störs av andra aminosyror från maten. 5-HTP i blodet fungerar som en antioxidant, medan L-tryptofan oxidativ skada kan till och med intensifieras.

De serotoninnivåerna i hjärnan är starkt beroende av 5 HTP nivåer. Andra signalsubstanser i hjärnan som dopamin, melatonin och exempel öka beta-endorfin.

5-HTP absorberas väl efter oral administrering. I omkring 70 procent av den administrerade dosen når blodet. På grund av närvaron av andra aminosyror, är absorptionen av 5-HTP inte hindras. 5 HTP kan därför tas med mat, utan att dess effektivitet äventyras. I motsats till L-Tryptofan 5 HTP kan finnas någon annan metaboliska-fysiologiska funktioner, t.ex. bildande av niacin eller protein sidan.

Av serotonin i hjärnan beror mycket på 5-HTP och L-tryptofan från spegeln från centrala nervsystemet (CNS). 5 HTP kan passera blod-hjärnbarriären enkelt, utan att stödja sig på medverkan av en transport molekyl. L-tryptofan kan dock bara nå med hjälp av ett transport-molekyl i CNS. Eftersom denna transport molekyl tas också av flera andra aminosyror i anspråk, förekomsten av dessa konkurrerande aminosyror, L-tryptofan fördröja transport till hjärnan.

5. Fetma:

Låga serotoninnivåerna hos överviktiga patienter med hetsätning cravings för kolhydrater och motsvarande (Binge Eating Disorder) är knutna. I tre studier om effekten av 5 HTP hos överviktiga patienter ledde studieläkemedlet i minskade födointag med resulterande viktminskning.

Depression: Studier på patienter med unipolär eller bipolär depression kunde visa att doser av bly 50-300 mg tre gånger dagligen inom två till fyra veckor att en signifikant klinisk förbättring.

I fibromyalgi patienter minskade serotonin mättes. I tre kliniska studier för att efter administrering av 5-HTP, en signifikant förbättring av symtom som smärta, morgonstelhet, ångest och trötthet iakttas.

Sömnstörningar: 5-HTP är effektiv mot sömnlöshet. Framför allt förbättrar sömnkvaliteten av den procentuella andelen REM-sömn ökat.

Kronisk huvudvärk: 5 HTP används framgångsrikt för att förebygga kronisk huvudvärk av olika slag, t.ex. migrän, spänningshuvudvärk och kronisk huvudvärk hos ungdomar.

 

6. 5-HTP och forskning

Mycket av forskningen om 5 HTP har gjorts i samband med förvaltningen i depression. Sedan 70-talet, finns det mer än 10 kliniska studier av effekten av 5-HTP mot depression (se (3). Detta insgamt 511 patienter undersöktes med olika depressioner. Var på 285 (56%), en betydande förbättring av problemet efter administrering av 50-300 mg 5-HTP, ofta efter mindre än två veckor. Med modern PET-CT har visat sig att depressives har en brist på 5 HTP i jämförelse med friska personer (3).

I jämförelse med konventionella antidepressiva som imipramin och trizklische Chlomipramin eller serotoninåterupptagshämmare (SSRI, se figur 6) Fluvoxamin genomsnitt 5-HTP minst lika bra med oftast mindre biverkningar.

 

7. 5-HTP för smärta

Den primära Ffibromyalgie syndrom kännetecknas av allmän muskelvärk. Dessa är olika "ömma punkter" att övervaka trötthet, morgonstelhet och sömnstörningar. I fibromyalgi patienter, har också låga serotonin och halter tryptofan finns i vissa studier var betydande Verbersserungen genom att administrera ttricyklischen och SSRI Anntidepressiva (3). Vissa studier har faktiskt funnit att 5-HTP, många av dessa symtom förbättrats avsevärt. T.ex. var cirka 30 dagar för 50 patienter som tre gånger dagligen 100 mg 5 HTP och det kunde observeras betydande förbättringar.

Även långtidsstudier mer än 90 dagar var dessa förbättringar som åstadkommits med låga biverkningar i 30% av patienterna.

Även i studier på 200 fibromyalgi patienter över ett år som led av migrän dessutom betydande förbättringar i symtom skulle kunna uppnås. Biverkningarna var försumbara. (3) denna dos var 400 mg / dag respektive) i kombination med MAO-hämmare (MAO-hämmare = 200 mg / dag är mest effektiva. (9, 10)

 

8. 5-HTP och fett förlust

Även en diet minskat serum tryptofan och nivåer serotonin i hjärnan avsevärt. (3)

I olika studier, sambandet mellan minskat födointag, viktnedgång och 5-HTP studerats kosttillskott.

Dessa var till exempel 20 överviktiga kvinnor med ett BMI på 30 till 40 av 1200-Cal kost med 300 mg 5-HTP tre gånger dagligen stöd. Det konstaterades inom 6 veckor en betydande Gewichstverlust, som stod i förhållande till kolhydrater utnyttjande.

 

9. 5-HTP för kronisk huvudvärk och migrän

Kronisk huvudvärk och migrän väcks av många forskare med för låga i förhållande Serotinispiegel på grund av ökad nedbrytning av serotonin av monoaminoxidas. Dessa låga serotonin-nivån smärtgränsen. För de flesta typer av huvudvärk har uppnåtts med 5 HTP betydande förbättringar. Detta har visats i många studier. Med 600 mg dagligen i 6 månader låg på 75% av patienterna migränanfall är antingen helt förhindras eller minskat sina nummer.

10. Effekt av isolerade 5-HTP

För att förstå effekten av 5-HTP bör veta: Effekten av humör-5-HTP, 5-hydroxy-tryptofan i kärnan eftersom att det är genom enzymatisk

Wasserstoffanlagerung (= "hydroxylering") i den mänskliga kroppen omvandlas till en lycka hormon serotonin. Först enzymet distribueras därigenom ge energi för ökningen av serotonin nivåer och därmed i det centrala nervsystemet för den huvudsakliga effekten av 5-HTP. Det kunde visas att efter att ha tagit 5-HTP-affina ämnen också

Neurotransmittorn koncentration och andra centralt verkande ämnen som melatonin (hormon ökar, effektiva PR-sömn), vilket är en rytm mer regelbunden sömn vaknar resulterar i humörsvängningar och kan kompensera.

11. Hur fungerar 5-HTP som lider nytta huvudvärk?

För kronisk huvudvärk drabbade har låga serotonin i sina vävnader, vissa forskare hänvisar till migrän och kronisk huvudvärk som "Low serotonergt syndrom" (15). Det har gjorts flera kliniska studier med 5-HTP i huvudvärk, inklusive migrän och spänningshuvudvärk, har visat att goda resultat (15-20).

Framför allt innebär användning av 5-HTP för att förebygga migrän huvudvärk stora fördelar jämfört med läkemedelsbehandling. Även ett antal läkemedel har visat sig vara användbara för att förebygga migrän, alla med betydande biverkningar. Däremot 5-HTP är väldigt säkert.

12. 5-HTP Appetite bekämpande

En av de vanligaste användningsområdena för 5-HTP är en aptit dämpning. 5-HTP administration till människor och djur minskar födointag [04/03]. När råttor i stora kvantiteter, minskade 5-HTP födointag från 68,9% [5]. Fyra kliniska studier på överviktiga eller feta människor har hittat 5-HTP att minska matintag och följaktligen leder till viktminskning [6-7]. I en dubbelblind, placebokontrollerad

Studie, ledd av forskare vid universitetet i Rom, 20 överviktiga kvinnor fick 300 mg 5-HTP eller placebo tre gånger dagligen under sex veckor efter full diet, följt av sex veckor åberopa, där försökspersoner att konsumera 1200 kalorier om dagen . Den 5-HTP grupp hade stora viktminskning under de två perioder, och kaloriintaget minskade avsevärt (1879 jämfört med 3220 kalorier under spontan äta, med ett ytterligare minskning av 1268 kalorier i den andra perioden) [7]. I en annan dubbelblind, placebo-kontrollerad studie av 20 II obesa typ diabetes försökspersoner som fått 5-HTP hade signifikant minskning av energiintaget och kroppsvikt jämfört med plaecbo [6]. Även om dessa doser är stora, är det troligt att lägre doser av 5-HTP är också undertrycka aptit, om än inte lika dramatiskt.

13. 5-HTP för sömnlöshet

Det sömnlöshet kan också framgångsrikt behandlas med 5-HTP, särskilt dei sömnkvalitet, är REM-sömnen påverkas i positiv riktning. Vid doser om 600 mg på kvällen i två uppdelade doser av 200 mg på 21,15 klockan och 400 mg vid 23,15 klockan visade en signifikant förbättring i REM-sömnen, men med starka steilweise drömmar. Även med mindre doser av materiella framgångar har uppnåtts. (3)

Från tid till annan, särskilt med omedelbar administrering av höga doser ibland uppstår en lätt illamående. Även de vanligaste biverkningarna i samband med tillträdandet 5 HTP och andra antidepressiva medel möjliga (= serotonergt syndrom är: Bludruckschwankungen, förvirring, etc.)

Eventuella biverkningar, och gemensamt använda med andra antidepressiva läkemedel () även med falska inkomster ska diskuteras med en läkare.